再雕塑胸大肌

2018-09-19 13:58

平时爱弯腰驼背的mm注意了,姿势不良加上缺乏运动可是会导致胸部下垂或外扩的哦!想要拥有紧实有弹性的美丽胸型,就要做做以下4招简易的美胸伸展操了,帮你紧实胸型,让你丰满不下垂!

普拉提老师刘怡君表示,要美化胸型应先伸展、放松肩颈、胸、背等部位肌肉开始,活化上半身血液及淋巴循环后,再雕塑胸大肌,让下垂、松弛胸型恢复紧实、弹性。以下4招伸展操宜依序进行,每天做1轮。另外,医师提醒,本次动作偏和缓、安全,但初学者仍应量力而为,扭转、伸展的角度及速度勿过大、过快,以免受伤。